随着年轻人越来越早熟，早泄群体也越来越年轻化，所以大家要对这种疾病重视起来，当然患上这种疾病就是要积极的进行治疗了，没有患上这种疾病就要做好预防工作了，那么如何避免早泄呢?让我们一起通过这篇文章来详细的了解一下吧。

南阳阳光男科医院医生讲解：预防早泄的方法：

夫妻之间要多进行沟通：生活中的夫妻双方都不能有障碍和误解。如果存在小问题，必须及时沟通。如果丈夫早泄，妻子必须理解并鼓励他、并积极配合他进行治疗。女性的鼓励会给他带来很大的心理上的好处，并且肯定会尽快得到恢复的。

转移注意力：在性爱的时候，男性出现早泄的原因有时候是因为太过紧张的缘故，所以在这个时候男性可以选择转移注意力还杜绝这个情况。比如在性爱的时候关灯，然后在性爱要出现射精的情况直接转移自己的注意力，让心情放松，后面等早泄感觉不见的时候再接着性爱。

夫妻合作：性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。相关阅读:男人早泄一般多久能好

避免手淫，节制房事：有人认为在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于预防早泄。

不要穿过紧内裤或牛仔裤：医学研究证明，男子的生殖系统要求在低温下，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天及气候较湿时。这是早泄注意事项之一。

体育锻炼：只是进行局部的锻炼，这效果不是很好，男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。

温馨提示：通过这篇文章我们可以在知道预防早泄的方法还是有很多的，很多时候都是从日常中的小事做起，做好这些预防工作，可以使得男性减少早泄情况的发生，让自己拥有一个幸福的生活，免受疾病的侵害。如果您还有什么不了解的，可随时的与我院男科医生在线咨询，相信医生能给您更为满意的答复。

温馨提醒：为方便患者及有需要的网友了解疾病相关信息，南阳阳光男科医院特开设医生在线咨询服务，由医生团队在线解答疾病相关问题，并为您保密隐私。