早泄是很多男性不愿意面对的问题，因为早泄会让男性觉得很没有面子，自尊心会受到很大的伤害，所以很多男性都想要了解该如何才能好好调理好早泄的问题。

南阳阳光男科医院医生讲解：

1、患者要注意保持正常的心理状态，不要有心理压力。早泄的主要原因是患者的心理因素，因为很多患者对性没有一个正确的认识，所以会出现紧张，恐惧的心理，在进行性生活的时候，就会出现早泄的现象。

2、房事要适度。很多夫妻在性生活上要注意有规律有计划的性生活，不可以进行长期的纵欲行为，这样才可以有利于早泄的调理，有助于男性的性功能的提升。相关阅读：治早泄医院那里好

3、在饮食上要多吃一些补肾和壮阳的食物，比如韭菜，羊肉，狗肉等等这些食物，这是可以提高男性的性能力的。

4、养成良好的生活习惯。在生活中，早泄患者要注意休息的规律，早睡早起，适当地做一些体育锻炼，增强体质，有效地改善早泄的症状。

温馨提示：早泄患者一定要注意调整好自己的心理，不要有过度的紧张情绪，还要多多注意进行适当的体育锻炼，和性伴侣多多沟通，互相理解，早日解决早泄这种问题。如果还有疑问，可点击在线咨询在线客服。

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