男人阳痿怎样预防?提到这个事情小编想到很多方法，不过这些方法当中普通人学的会的不多，这里就从日常生活当中着手，告诉读者怎么预防阳痿，对于阳痿病不要过度担心，因为阳痿病是大家都可以自己主动预防的病，太担心了没有必要

南阳阳光男科医院医生讲解：男人阳痿怎样预防

戒烟

运气好的话，买到一盒上书“吸烟导致阳痿”的烟，这个是怎么回事呢?其实这不是烟卷厂给你的玩笑，而是真正的医学统计。

有资料显示，在2013年，中国烟民数量约为3.5亿，约占世界吸烟人口的三分之一，每年约有100万人死于烟草等相关疾病。不仅如此，还有国际组织曾表示，中国每年约有1200万人因吸烟导致阳痿。

所以说我们要预防阳痿就得不要吸烟，不吸烟的好处是非常多，这是可以让你的肺部健康，可以让你的身体变得更加强壮，这是可以让你远离疾病的危害性，这些都是好处不能忽视啊。

预防阳痿还可以通过减肥的方法预防阳痿

太胖了会让我们身体代谢能力变成一种负担，这种负担是不能够有足够的血液流入阴茎，所以建议减肥。我们知道，阴茎之所以能勃起，靠的是海绵体大量充血。而这种充血必须依靠动脉血的大量流入和静脉血的少量流出来实现，如果流入的血少了，那么勃起就会不够坚挺甚至压根无法勃起.相关阅读:阳痿都是什么样子的表现

实际上现代人好多阳痿来源于不好的生活方式，比如吸烟、酗酒、肥胖等，坚持跑步的人大部分可以杜绝不良爱好，可以有效控制体重，从根源上预防阳痿的发生。

跑步本身也能预防阳痿，有一些阳痿患者有精神因素造成。跑步可以产生血清素、内啡肽、多巴胺等快乐激素，让人精神愉悦，不单单可以预防阳痿，还有助于阳痿的症状的改善。

大腿根部的摩擦预防阳痿

在睡觉前进行该项锻炼，将两只手放在发推根部的位置，以掌沿斜方向轻轻按摩数十次，这项锻炼可以每周进行一次，长期坚持可以增强性欲，提高性功能和提高精力的作用。

温馨提示：上述都是避免阳痿的方法，这些方法大家看了是不是有点眼熟，没错，这些方法也是其它的疾病的预防方法，我们只要培养了这些好的习惯，然后就能够避免阳痿的同时也能避免其它疾病。如您需要更多医疗咨询，可点击在线咨询在线客服。

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