前列腺痛是男性常见的一种疾病，这种痛痛彻心扉,给男性带来无言的痛楚.前列腺痛主要的发病部位是前列腺，还包括小腹、腹股沟、大腿根等处疼痛，南阳阳光男科医院的医生提醒，如果男性朋友有前列腺痛的相关症状，一定要及时的先进行检查，查找病因针对治疗。如果没有炎症存在，以回去好好的休养，如果发现了炎症较好接受规范的治疗。

男性朋友出现前列腺痛自己要怎么做呢?南阳阳光男科医院男科医生为您详细介绍：

首先，放松心情，如果心情不好、情绪烦躁、压抑、焦虑、紧张等也会影响到男性的前列腺处，所以经常听音乐、出去走动、运动、诉说等都可以放松心情。

第二，避免长时间久坐，长时间久坐会压迫前列腺部位，使疼痛加剧，所以男性朋友越是疼痛，越应该注意避免久坐较好能够多躺一会注意休息，也可以加一个棉垫在座椅上。

第三，先进行热水坐浴、针灸等方式也能够改善前列腺痛，热水坐浴能够缓解前列腺部位疼痛，促先进血液循环，每次坐浴的时间在15分钟，水温在45度左右，针灸是我国的传统医术，可以通过针灸来改善疼痛。

第四，提肛练习，提肛练习也是能够缓解前列腺痛的，因为提肛主要是收缩肛门，能够有效促先进血液循环，还可以配合着提睾练习，时间久了总有好处的。相关阅读：男人前列腺痛是什么样的

第五，牵拉阴囊壁，这种方法主要是在温暖的环境中，将双手搓热，并牵拉自己的阴囊，每次30下。

以上就是南阳阳光男科医院男科医生关于“男性朋友出现前列腺痛自己要怎么做”的介绍，希望对大家有所帮助，同时前列腺痛的朋友也要注意，的方法就是去医院检查，根据自身的情况来治疗，这样才能早日解决病痛。

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